ダイエット開始

ダイエット開始しました！

いつもの私ならよし！月曜日からとか

よし！5月からってなってましたね。

林先生も言ってますよ

いつやるの？

いまでしょ！

だから決めたその日からだよね

そんなわけで、昨日の夕方よりスタートしました。

夕食前にストレッチしてみたら

空腹だったのに食欲少し減退してよかった。

問題は今日からなんですよねぇ・・

見切り発車でもあるから、食事のパターンとか決めてないし

準備もしてない

とりあえずあるものでスタートしました。

今日の朝食はヨーグルト（はちみつ入れました）と

オレンジジュース

なんか海外ドラマ風

昼食はフルグラ70gくらい

めちゃくちゃお腹空いていたから50ｇで抑えないといけないのに、

増やしてしまいました。

それでも少なく感じました。

満腹にはなっていないけどここは我慢！

そのあと腸が活性化したのか鳴ってました。

なんか久しぶりに聞いたような気がします。

問題はいかに夕食をコントロールできるかってこと

その前にストレッチするのをルーティーン化してみたいと思います。

ちなみに今日の体重は昨日よりわずかですが減っていました。