オートファジーはじめて2週間くらい経過したのかな？ 朝食食べないことにもなれてきました。 白湯は飲んでますが オートファジーだと 16時間空腹時間をつくり 8時間以内に食べる 私の8時間は12-20時なんですが 平均すると12-19時です 2食は自由に食べていい…